Die Uhr tickt… Wie willst du leben? | KW 07/2024
Transformationslearnings + Longevity: Ernährung + Julia Freudenbergs 5 Dinge + + Susanne Trautmann & Philipp Gattner
Hallo Leute!
Gut – unwiederbringlich und unbezahlbar. Deshalb meine Frage an dich: Wie nutzt du deine Zeit, und was ist dir dabei wirklich wichtig?
Natürlich habe ich wieder jede Menge spannenden Input für dich dabei!
💡 Im Gespräch mit Timm Krieger, Transformationsexperte bei Signal Iduna, erfährst du im Zeitraffer, welche Erkenntnisse er in vier Jahren digitaler Transformation gesammelt hat.
🍏 Danach geht es weiter mit Gunnar Lott: Wir sprechen über Longevity – wie wir durch Ernährung und bewusste Entscheidungen unsere Gesundheit langfristig erhalten können.
🎙️ Zum Abschluss gibt es einen inspirierenden 5-Dinge-Talk mit Julia Freudenberg von der Hacker School. Außerdem werfe ich einen Blick auf unsere Einstellung zum Fortschritt: Muss es immer höher, schneller, weiter gehen? Oder gibt es einen Mittelweg zwischen Effizienz, Qualität und Genuss?
Gar nicht so einfach – aber vielleicht spürst du beim Lesen ja selbst, was für dich am besten passt. Viel Freude dabei!
Los geht’s!
Dein Joël ✌️🧢
BUSINESS | Learnings aus meinem Podcast digital kompakt
⏱️ 4 Jahre Transformation in unter 40 Minuten
In dieser Ausgabe widme ich mich einem spannenden Transformationsprojekt. Gemeinsam mit Timm Krieger, Chief Transformation Officer bei Signal Iduna, blicke ich auf vier intensive Jahre des Wandels zurück. In knapp 40 Minuten verdichten wir die wichtigsten Erkenntnisse und Meilensteine dieser Reise. Dabei geht es um zentrale Fragen der digitalen Transformation: Wie verändert man Unternehmensstrukturen? Was braucht es für einen nachhaltigen Kulturwandel? Und wie gelingt der Aufbau einer zukunftsfähigen Organisation? Der Umbau eines traditionsreichen Versicherungsunternehmens bietet dabei wertvolle Einblicke, die sich auf viele andere Branchen übertragen lassen. →Zum Podcast
🧠 Meine Learnings
Transformation ist kein Selbstzweck, sondern sollte einem klaren Ziel folgen. Bei Signal Iduna ging es darum, die Lieferfähigkeit der Organisation zu erhöhen und besser auf Kundenwünsche zu reagieren.
Der Transformationsprozess verläuft selten wie ursprünglich geplant. Es ist wichtig, flexibel zu bleiben und sich kontinuierlich anzupassen. Wie Tim Krieger sagt: "Hand aufs Herz. Alles anders."
BUSINESS | Learnings aus meinem Podcast digital kompakt
🍎 Gesundheit im Business: Ein Ernährungs-Blueprint für Ü40
Mit dem Gaming-Veteran Gunnar Lott, der kürzlich bereits über sein Sportprogramm berichtete, hatte ich ein angeregtes Gespräch über gesunde Ernährung. Als jemand, der selbst einen anspruchsvollen Beruf hat, teilt er seine Erfahrungen zu einer veganen Lebensweise, dem Verzicht auf Alkohol und Nikotin sowie seinem Umgang mit Supplementen. Interessante Einblicke gab es in seine täglichen Kochroutinen und wie er es schafft, trotz vollem Terminkalender selbst zu kochen. Sein Credo: Es geht nicht um Perfektion, sondern darum nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. →Zum Podcast
🧠 Meine Learnings
Vegane Ernährung als ""Low Hanging Fruit"" für ein längeres Leben: Gunnar sieht die Umstellung auf eine vegane Ernährung als relativ einfachen Weg, um die Gesundheit zu verbessern und potentiell das Leben zu verlängern.
Bedeutung von Regelmäßigkeit und Dauer beim Schlaf: Gunnar betont, dass regelmäßige Schlafzeiten und eine Mindestschlafdauer von 7,5 Stunden wichtig für die Gesundheit sind.
UNTERHALTUNG | Learnings aus meinem Podcast 5 Dinge mit 20
👩💻 Julia Freudenberg: 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte
Julia Freudenberg ist Social-Unternehmerin durch und durch. Als Leiterin der Hacker School setzt sie sich dafür ein, dass Kinder und Jugendliche in Deutschland den Weg zu mehr technischer Bildung finden und gleichzeitig ist sie auch ein Magnet für allerlei tolles Wissen und viele Erfahrungen. Zum Beispiel hat sie mir so ganz nebenbei erzählt, dass sie in Deutschland auch Ben & Jerry’s eingeführt hat. Also hör unbedingt mal in die Folge mit ihr rein!→Zum Podcast
🖐️ Die 5 Dinge:
Sieh Fehler als Lernchancen.
Schätze die Bedeutung von Netzwerken.
Die Kraft der Diversität: Mit Vielfalt ist es besser, doch es braucht Selektion und ist nicht einfach.
Schule deine Selbstfürsorge.
Akzeptiere, dass du nicht alles kannst und können musst"
COMMUNITY | Learnings aus meiner Community Makers & Shakers
⚙️ Die Entwicklung zwischen “Less is more” und “Done is better than perfect“
Ich habe kürzlich jemanden gefragt: “Wie lange arbeitest du denn?” Da meinte die Person: “Ich bin neu im Job, von daher ist es gerade etwas mehr. Das wird wieder weniger, doch grundsätzlich sage ich mir: Wenn ich um Acht komme, arbeite ich auch bis Acht, wenn ich um Neun komme, eben bis Neun.“ Mein Blick sah dann ungefähr so aus: 😳.
Wir alle hustlen mal, wenn es die Umstände erfordern und geben eine Zeit lang richtig Gas, um wichtige Dinge zu erreichen. Doch als Standard jeden Tag 12 Stunden Arbeiten und mehr? Das kann für meinen Geschmack nicht gut gehen. Das Leben will auch gelebt werden und ein Leben für die Arbeit alleine – so stimulierend wir sie auch finden mögen – kann nicht alles sein.
Ich sage mir für unsere Weiterentwicklung also, dass ich weniger machen will, dafür in höherer Qualität. “Less is More” trifft auf mehr Ich-Zeit. Und dann habe ich aber noch eine zweite Strömung, die mich umtreibt: “Done is better than perfect“. Es nützt mir auch nichts, in Schönheit zu sterben, also wenn die P.S. wegen zu hoher Ansprüche nicht auf die Straße kommen. Deshalb sage ich mir mittlerweile, dass es bei aller Reduktion auch darum geht, Dinge fertig zu kriegen und von der Stelle zu kommen, auch wenn es noch Potenziale gibt, die ich dann ja im Nachgang noch heben kann.
Also: Was macht der Gedanke des Arbeitstags von Acht bis Acht mit dir?
COMMUNITY | Learnings aus meiner Community Makers & Shakers
✨ Susanne Trautmann und Philipp Gattner solltest du kennenlernen
Kennst du noch den Follow Friday früher von Twitter? Wo man jeden Freitag eine Person vorstellt, die man toll findet und deshalb andere anregt, ihnen zu folgen? Ich finde das eine schöne Tradition und mein Newsletter kommt sogar freitags – also lege ich dir diese spannenden Menschen ans Herz:
Susanne Trautmann – Susanne ist eine der absoluten Stützen meiner Business Community Makers & Shakers. Vor allem ist sie ein unglaublich freigiebiger Mensch! Sie ist darauf spezialisiert, Unternehmen mit ihrem Marketing Canvas zu einem besseren Marketing zu verhelfen und du solltest daher unbedingt mal bei ihr vorbei schauen, wenn dich das Thema gerade beschäftigt.
Philipp Gattner – Philipp wirkt als CEO von ReBuy und ich finde eine Reihe von Dingen an ihm toll: Als ich ihm sagte, ich brauche Hilfe bei meiner Studiotechnik, ist er sofort eingesprungen. Er ist also super hilfsbereit und verfolgt mit seinem Unternehmen die Mission, weniger Müll und längere Nutzung von Technologie zu ermöglichen. Also schon mal zwei gute Gründe, dir ihn und sein Unternehmen anzuschauen.